《World Geumgung Sports Association's Words of the Day》Methodology for …

President of the World Geumgung Sports Association, publisher of KTN Korea Communications  

Stroke is a serious disease caused by blocking blood flow to the brain or bursting blood vessels.

According to neurologists, treating stroke patients within three hours can completely recover from brain damage.

The important thing is to quickly recognize the symptoms of stroke and respond immediately.

There are 11 ways to prevent stroke.

First, maintaining normal blood pressure is the first step in preventing stroke.

Second, smoking is one of the major risk factors for stroke. You should reduce your risk by quitting smoking.

Third, a healthy weight helps overall blood circulation and heart health.

Fourth, regular exercise helps to lower blood pressure and maintain vascular health.

Fifth, irregular heartbeats can increase the risk of stroke, so they should be tested regularly.

Sixth, transient cerebral ischemic seizures (TIA) can be a warning sign of stroke. If TIA occurs, treatment should be sought immediately.

Seventh, blood circulation problems such as anemia can increase the risk of stroke.

Eighth, check and manage blood sugar and cholesterol levels regularly.

Ninth, excessive drinking can increase the risk of stroke. It is recommended to drink moderately or quit drinking.

Tenth, reducing salt intake and eating potassium-rich foods help regulate blood pressure.

Eleven, be aware of the initial symptoms of stroke, and visit a medical institution immediately if symptoms appear.

On the other hand, there are STR methods and tongue tests as stroke confirmation methods.

S (Smile) - Smile.

If one face droops or becomes asymmetrical when smiling, it can be a sign of stroke.

T (Talk) - Tell me.

Make sure you can say a simple sentence completely. For example, try saying a sentence like, "The weather is so nice today." If you don't speak well or speak properly, it can be a sign of a stroke.

R (Raise) - Raise your arms.

Try to raise both arms at the same time. If one arm doesn't go up or loses strength, it can be a sign of a stroke.

tongue test

Tell them to stick their tongue out. If your tongue is tilted or crooked, it can be a sign of a stroke.

If any of these tests fail, it is important to contact 119 or emergency medical services immediately to explain the emergency and to seek quick help.

Remember the signs of a stroke, and take immediate emergency measures when needed. Our little attention and knowledge can save someone's precious life.

- World Gold Palace Sports Association's Word of the Day, Methodology for Preventing and Identifying Stroke -

2024.6.13.

-E-mail: flower_im@naver.com

-Recommended by heads of associations around the world

- Consultation on holding gold palace sports education programs and competitions for local governments, public institutions, schools, training centers, and military units across the country

-I hope Mohammed bin Salman bin Abdulaziz Al Saud and Oprah Gail Winfrey and Elon Musk and Mark Zuckerberg and Bill Gates will generousl

사진 설명: 앵무새 앵순이, 앵무새는 세들중에서 가장 똑똑하고 매력적이 새로 알려져 있다.

뇌졸중은 뇌로 가는 혈류가 차단되거나 혈관이 터져서 발생하는 심각한 질환이다.

신경과 의사들에 따르면, 뇌졸중 환자를 3시간 이내에 치료하면 뇌 손상을 완전히 회복할 수 있다고 한다. 

중요한 것은 뇌졸중의 증상을 빠르게 인지하고 즉시 대응하는 것이다. 

뇌졸중 예방을 위한 11가지 방법이 있다.

첫번째, 정상 혈압을 유지하는 것이 뇌졸중 예방의 첫걸음이다.

두번째, 흡연은 뇌졸중의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 금연을 통해 위험을 줄여야 한다.

세번째, 건강한 체중은 전반적인 혈액순환과 심장 건강에 도움이 된다.

네번째, 규칙적인 운동은 혈압을 낮추고 혈관 건강을 유지하는 데 도움이 된다.

다섯번째, 불규칙한 심장 박동은 뇌졸중의 위험을 높일 수 있으므로 정기적으로 검사를 받아야 한다.

여섯번째, 일과성 뇌허혈 발작(TIA)은 뇌졸중의 경고 신호일 수 있다. TIA가 발생하면 즉시 치료를 받아야 한다.

일곱번째, 빈혈과 같은 혈액순환 문제는 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있다.

여덟번째, 혈당과 콜레스테롤 수치를 정기적으로 체크하고 관리하라.

아홉번째, 과도한 음주는 뇌졸중의 위험을 높일 수 있다. 적당히 마시거나 끊는 것이 좋다.

열번째, 염분 섭취를 줄이고 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하면 혈압을 조절하는 데 도움이 된다.

열한번째, 뇌졸중의 초기 증상을 숙지하고, 증상이 나타나면 즉시 의료기관을 방문하라.

한편, 뇌졸중 확인법으로 STR법 및 혀 테스트가 있다.

S (Smile) - 웃어보라.

미소를 지을 때 한쪽 얼굴이 처지거나 비대칭이 되는 경우 뇌졸중의 징후일 수 있다.

T (Talk) - 말해보라.

간단한 문장을 완전히 말할 수 있는지 확인한다. 예를 들어, "오늘 날씨가 참 좋네요" 같은 문장을 말하게 해보라. 말이 어눌하거나 제대로 말하지 못하면 뇌졸중의 징후일 수 있다.

R (Raise) - 두 팔을 들어보라.

두 팔을 동시에 들어보도록 합니다. 한쪽 팔이 올라가지 않거나 힘이 빠지면 뇌졸중의 징후일 수 있다.

혀 테스트

혀를 내밀어 보라고 한다. 혀가 한쪽으로 치우치거나 꼬부라지는 경우 뇌졸중의 징후일 수 있다.

이러한 테스트 중 하나라도 실패하면 즉시 119나 응급 의료 서비스에 연락해 응급 상황을 설명하고 빠른 도움을 요청하는 것이 중요하다. 

뇌졸중의 징후를 기억하고, 필요할 때 즉시 응급 조치를 취하라. 우리의 작은 관심과 지식이 누군가의 소중한 생명을 구할 수 있다.

-세계금궁스포츠협회 오늘의 말, 뇌졸증 예방과 확인 방법론-

2024.6.13.

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