《World Geumgung Sports Association's Words of the Day》How to Get Out o…

Facebook is a social media platform where we can share our lives and experiences, and receive praise and recognition.

When we receive reactions such as likes, comments, and sharing, we can feel self-satisfaction. However, this self-satisfaction is temporary and leads to a life dependent on external recognition.

At some point, when Facebook is disabled or out of communication, you can feel your life, which has been controlled by Facebook, unknowingly..

In this situation, we should be aware that self-satisfaction through Facebook can negatively affect our lives and relationships.

It is important to find your inner value without relying on external recognition in real life. Therefore, it is necessary to invest time in other activities without spending too much time on Facebook.

While feeling self-satisfaction in the virtual world provided by Facebook, efforts should be made to feel sufficient satisfaction in the real world.

It is also important to refrain from comparing with others, and to recognize and respect your own values.

Above all, it is necessary to recognize the symptoms of Facebook addiction and take appropriate measures.

If you spend too much time or experience symptoms such as separation from reality and decreased self-esteem, it is important to control your Facebook use or seek professional help.

To escape Facebook addiction, it is important to temporarily disable your account, manage your Facebook usage time, and invest your time in other activities.

You can also unfollow friends or pages and change notification settings to reduce stimulated or stressed content.

Finally, if you want to leave Facebook altogether, you can also delete your account.

Getting away from Facebook is not an easy decision, but it can vary depending on your situation and needs.

It is recommended to make a careful decision, and if necessary, consult with your family or trusted and respected acquaintances.

Getting out of your virtual relationships and life formed through Facebook for more than a decade can sometimes be a big adventure.

However, seeking a new direction on the journey of finding self-satisfaction brings a positive change in our lives.

- World Gold Palace Sports Association's Word of the Day, How to Get Out of Facebook Addiction -

2024.4.19.

E-mail: flower_im@naver.com

-Recommended by heads of associations around the world

- Consultation on holding gold palace sports education programs and competitions for local governments, public institutions, schools, training centers, and military units across the country

-I hope Mohammed bin Salman bin Abdulaziz Al Saud and Oprah Gail Winfrey and Elon Musk and Mark Zuckerberg and Bill Gates will generousl

사진 설명: 세계에서 가장 큰 소셜미디어 플랫폼 페이스북을 탄생시킨 마크 저커버그 

페이스북은 우리의 삶과 경험을 공유하고, 칭찬과 인정을 받을 수 있는 소셜 미디어 플랫폼이다. 

좋아요와 댓글, 공유 등의 반응을 받으면 우리는 자기만족을 느낄 수 있다. 그러나 이러한 자기만족은 일시적이며, 외부 인정에 의존하는 삶을 영위하게 만든다.

어느순간 페이스북이 비활성화되거나 불통이 되면 부지불식간에 페이스북에 의해 통제되어온 자신의 삶을 느낄 수 있다..

이와 같은 상황에서 우리는 페이스북을 통한 자기만족이 우리의 삶과 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 인지해야 한다.

참된 인생은 외부 인정에 의존하지 않고 내적 가치를 찾는 것이 중요하다. 그러므로 너무 많은 시간을 페이스북에 소비하지 않고, 다른 활동에도 시간을 투자하는 것이 필요하다.

페이스북이 제공하는 가상 세계에서 자기만족을 느끼는 동안, 현실 세계에서도 충분한 만족을 느낄 수 있도록 노력해야 한다. 

또한 다른 사람들과의 비교를 자제하고, 자신만의 가치를 인정하고 존중하는 것이 중요하다.

무엇보다도 페이스북 중독의 증상을 인식하고, 적절한 조치를 취해야 한다. 

너무 많은 시간을 소비하거나 현실과의 분리, 자기 존중감 저하 등의 증상이 나타날 경우, 페이스북 사용을 조절하거나 전문가의 도움을 받는 것이 중요하다.

페이스북 중독에서 벗어나기 위해서는 계정을 일시적으로 비활성화하거나, 페이스북 사용 시간을 관리하고 다른 활동에 시간을 투자하는 것이 중요하다.

자극을 받거나 스트레스를 받는 컨텐츠를 줄이기 위해 친구나 페이지를 언팔로우하고, 알림 설정을 변경할 수도 있다. 

마지막으로 페이스북을 완전히 떠나고 싶다면 계정을 삭제할 수도 있다.

페이스북에서 벗어나는 것은 쉽지 않은 결정이지만, 각자의 상황과 필요에 따라 다를 수 있다. 

신중한 결정을 내리고, 필요하다면 가족이나 신뢰하고 존경하는 지인에게 상의하여 결정하는 것이 좋다. 

10년 이상 페이스북을 통해 형성된 자신의 가상적인 인간관계와 삶에서 벗어난다는 것은 때론 큰 모험이 될 수 있다.

하지만 자기만족을 찾는 여정에서 새로운 방향을 모색하는 것은 우리의 삶에 긍정적인 변화를 가져다 준다.

-세계금궁스포츠협회 오늘의 말, 페이스북 중독에서 벗어나는 법-

2024.4.19.

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