《World Geumgung Sports Association's Words of the Day》 How Your Mind a…

Japanese dementia and longevity experts Shirasa and Takuji specifically suggested dietary habits that slow down aging without getting sick.

The author emphasized that the secret to healthy longevity lies in preventive medicine in life.

Takuji also argued that having health consciousness and correct knowledge can avoid risk factors in life and prevent diseases.

In order for the mind and body not to age, a continuous and consistent lifestyle is needed.

You can increase mental activity by including challenging activities to learn new knowledge and activate the brain.

Through constant efforts every day, you should try to inspire reading habits, make plans for your goals, and improve your language skills and problem-solving skills.

In addition, working on self-development in various fields is an investment for a better self in the future.

It is necessary to develop creative thinking through art and culture as well as training through mathematics and logical thinking.

The willingness to adapt to the digital age is also strengthened by managing health and acquiring new skills and knowledge.

If the goal of life is to achieve continuous personal growth and social participation through these various efforts, humans can live healthy and not old to be 100 years old.

World Gold Palace Sports Association Today's Word, How Your Mind and Body Don't Age-

2024.2.28.

E-mail: flower_im@naver.com

-Recommended by heads of associations around the world

- Consultation on holding gold palace sports education programs and competitions for local governments, public institutions, schools, training centers, and military units across the country

-I hope Mohammed bin Salman bin Abdulaziz Al Saud and Oprah Gail Winfrey and Elon Musk and Mark Zuckerberg and Bill Gates will generousl

사진 설명: 일본의 치매와 장수 전문가 시라사와 다쿠지가 쓴 '100세까지 암과 치매에 걸리지 않는 식사법' 책

일본의 치매·장수 전문가 시라사와 다쿠지는 병에 걸리지 않고 노화 속도를 늦추는 식생활습관을 구체적으로 제시했다.

저자는 건강장수의 비결은 생활 속에서 이루어지는 예방의학에 있다고 강조했다.

또한 다쿠지는 건강의식과 올바른 지식을 갖추었을 때 생활 속의 위험 요소를 피하고 질병을 예방할 수 있다고 주장했다.

정신과 육체가 늙지 않기 위해서는 지속적이고 일관된 생활습관이 필요하다.

새로운 지식을 학습하고 뇌를 활성화시키는 도전적인 활동을 포함시켜 정신적인 활동성을 높일 수 있다.

매일 꾸준한 노력을 통해 독서 습관을 고취하고 목표를 향한 계획을 세우며, 언어 능력과 문제 해결 능력을 향상시키고자 노력해야 한다.

더불어 다양한 분야에서 자기계발에 힘쓰는 것은 미래의 더 나은 자신을 위한 투자다. 

수학과 논리적 사고를 통한 훈련은 물론, 예술과 문화를 통해 창의적 사고를 발전시켜야 한다.

건강을 관리하고 새로운 기술과 지식을 습득함으로써 디지털 시대에 적응하고자 하는 의지도 함께 강화된다. 

이러한 다양한 노력을 통해 지속적인 개인적 성장과 사회적 참여를 이루어 나가는 것이 삶의 목표가 된다면, 인간은 100세가 되도록 늙지 않고 건강하게 살 수 있다.

-세계금궁스포츠협회 오늘의 말, 정신과 육체가 늙지 않는 법-

2024.2.28.

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