《World Geumgung Sports Association's Words of the Day》The power of cho…

~President of the World Geumgung Sports Association, publisher of KTN Korea Communications Associa  

Human potential is infinite. No matter what mission you are given, you can make strategies and plans accordingly.

Achieving results in numerous different fields depends on choice and concentration.

Being good at choosing and concentrating is an important skill that increases productivity and helps you achieve your goals.

In order to achieve results through selection and concentration, it is necessary to first set a clear goal of what you want to achieve. This is because setting a goal can make a better decision on what to focus on.

Not everything is important. Priority should be given to the most important and urgent work.

"Think big and carry out in detail," said Abraham Lincoln.

Planning tasks and scheduling them in advance helps increase concentration. If you follow the schedule and perform the work, you will not have conflicts over other things in the middle.

Clean up your work environment and remove unnecessary distractions. It's easier to concentrate if you work in a clean and quiet environment.

First of all, life is like a marathon. Take care of your health and physical strength with the determination to complete the full marathon course.

Recharge your energy, manage your stress, and maintain the right diet with enough rest and exercise. This is because you can concentrate better if you keep your body and mind healthy.

If you separate the working time and the rest time you have to concentrate, you can refresh your brain through a short break. Use techniques such as Pomodoro Technique to regularly distinguish between working hours and breaks.

Notifications should be turned off on smartphones and computers to reduce distraction around the digital environment. Don't check your SNS and e-mail while you're working.

Use meditation or deep breathing techniques properly to maintain mental concentration and peace of mind.

Use sprinting methods such as the Pomodoro technique, a time management methodology. If you work in a way that focuses and takes a break for a short time, you can maintain your concentration.

Above all, observe what environment you are most effectively focused on, when you are most productive, etc., and develop your own concentration strategy.

- World Gold Palace Sports Association's words of the day, the power of choice and concentration -

2023.9.13.

-World Geumgung Sports Association: 054-456-9865 3rd floor of Shinsiro 4-F, Hyeonggok-dong, Gumi-si, Gyeongsangbuk-do, Korea

-E-mail: flower_im@naver.com

-Recommended by heads of associations around the world

- Consultation on holding gold palace sports education programs and competitions for local governments, public institutions, schools, training centers, and military units across the country.

-I hope Mohammed bin Salman bin Abdulaziz Al Saud and Oprah Gail Winfrey and Elon Musk and Mark Zuckerberg and Bill Gates will generousl

사진 설명: 충북 영동군 물한계곡에서 펼쳐진 세계예술페스티벌 현장, 작은 공간에서 선택과 집중으로 성과를 올린 대표 사례다.

인간의 잠재력은 무한하다. 어떠한 임무가 주어지더라도 그에 맞는 전략과 계획을 세울 수 있다. 

수많은 다양한 분야에서 성과를 낸다는 것은 선택과 집중에 달려있다.

선택과 집중을 잘 하는 것은 생산성을 높이고 목표를 달성하는 데 도움이 되는 중요한 기술이다.

선택과 집중을 통해 성과를 내기 위해서는 먼저 무엇을 달성하고자 하는지 명확한 목표를 설정해야 한다. 목표를 설정하면 무엇에 집중해야 할지 더 잘 결정할 수 있기 떄문이다.

모든 일이 다 중요한 것은 아니다. 가장 중요하고 긴급한 작업에 우선순위를 둬야 한다. 

에이브러햄 링컨은 "크게 고민하고 세밀하게 실행하라."라고 말했다.

작업을 계획하고 미리 일정을 만드는 것은 집중력을 높이는 데 도움이 된다. 일정을 준수하며 작업을 수행하면 중간에 다른 일로 갈등을 겪지 않는다.

작업 환경을 정리하고 불필요한 산만한 것들을 제거하라. 깔끔하고 조용한 환경에서 작업하면 집중하기가 더 쉽다.

무엇보다도 인생은 마라톤과 같다. 마라톤 풀코스를 완주하기 위한다는 일념으로 평소에 건강과 체력을 관리하라.

충분한 휴식과 운동을 통해 에너지를 충전하고, 스트레스를 관리하고, 올바른 식사를 유지하라. 몸과 마음을 건강하게 유지하면 더 잘 집중할 수 있기 때문이다.

집중해야 하는 작업 시간과 휴식 시간을 분리하게 되면 짧은 휴식을 통해 뇌를 새로 고칠 수 있다. 포모도로 테크닉과 같은 기법을 사용하여 작업 시간과 휴식 시간을 규칙적으로 구분하라.

디지털 환경에 으한 주위산만함을 줄이기 위해 스마트폰 및 컴퓨터에서 알림을 꺼야 한다. 작업 중에 SNS 및 이메일을 점검하지 않도록 하라.

명상이나 심호흡 기법을 적절히 활용하여 정신집중과 마음의 평온함을 유지하라.

시간관리 방법론인 Pomodoro 기법과 같은 스프린트 작업 방식을 활용하라. 짧은 시간 동안 집중하고 휴식을 취하는 식으로 작업하면 집중력을 유지할 수 있다.

무엇보다도 자신에게 적합한 어떤 환경에서 가장 효과적으로 집중하는지, 언제 가장 생산적인지 등을 관찰하고 자신만의 집중 전략을 개발하라.

-세계금궁스포츠협회 오늘의 말, 선택과 집중의 힘-

2023.9.13.

-세계금궁스포츠협회: 054-456-9865 경북 구미시 형곡동 신시로4 수산빌딩 3층

-협회가입문의: 010-3546-9865

-전국 지자체 협회장 추천

-전국 지자체, 공공기관, 학교, 연수원, 군부대 금궁스포츠 교육 프로그램 및 대회 개최 상담