《World Geumgung Sports Association's Words of the Day》The importance o…

~President of the World Geumgung Sports Association, publisher of KTN Korea Communications Association     

In the secret of the life-long soldier, a KBS current affairs education professional, I have dealt with the importance of correct posture and walking properly.

It was broadcast under the title of "Medicinal Walking, Poisonous Walking."

The importance of correct posture in everyday life cannot be overemphasized.

Correct posture holding is an important movement that does not affect waist disc and neck disc, also known as turtle neck.

Then, straightening your shoulders, looking forward, and then straightening your back has a good effect.

First, standing upright requires a good balance between left and right.

Even when standing from the side, it can be said that the lines that come down in the order of ears, shoulders, hip joints, and ankle outer peach bones must be maintained in a straight line to stand properly.

If you stand upright, you will eventually have an S-shaped waistline, and the pain caused by the nerve being pressed by the one-sided waist will also disappear.

The most important point to stand upright is to put strength into your waist.

In other words, the C curve should be stretched with a lot of strength on the waist so that the lumbar spine is positioned forward.

Always consciously tighten your back and walk properly. Then, the back pain that has been chronic will mysteriously disappear.

- World Geumgung Sports Association's words today, the importance of correct posture-

-World Geumgung Sports Association: 054-456-9865 3rd floor of Shinsiro 4-F, Hyeonggok-dong, Gumi-si, Gyeongsangbuk-do, Korea

-E-mail: flower_im@naver.com

-Recommended by heads of associations around the world

- Consultation on holding gold palace sports education programs and competitions for local governments, public institutions, schools, training centers, and military units across the country.

-I hope Mohammed bin Salman bin Abdulaziz Al Saud and Oprah Gail Winfrey and Elon Musk and Mark Zuckerberg and Bill Gates will generousl

사진 설명: 생로병사의 비밀에서 소개된 바른자세 교정법

KBS시사교양프로인 생로병사의 비밀에서 바른 자세와 바르게 걷기의 중요성에 대해 다룬적이 있다.

‘약이 되는 걷기, 독이 되는 걷기’라는 제목으로 방송되었다.

일상을 살아가면서 바른자세의 중요성은 누누히 강조해도 지나치지 않다.

바른자세 잡기는 허리 디스크와 일명 거북목이라고 불리는 목 디스크 등에도 않은 영향을 주는 중요한 동작이다.

그런 다음 어깨를 펴고, 머리도 앞을 보고, 그 다음에 등도 꼿꼿이 하여 걷는 것에만 신경써도 좋은 효과가 있다.

먼저, 바르게 선다는 것은 좌우의 균형이 잘 맞아야 된다.

측면에서 섰을 때에도 귀와 어깨 그리고 고관절과 발목 바깥쪽 복숭아뼈 등의 순서로 내려오는 선이 일직선으로 잘 유지가 되야만 올바르게 서있다고 할 수 있다.

바르게 서게 되면 결과적으로 S자 허리라인을 갖게 되며, 1자 허리로 인해 신경이 눌려서 발생한 통증도 사라지게 된다.

바르게 서기 위해 가장 중요한 포인트는 바로 허리에 힘이 들어 가는 것이다.

즉 요추가 앞으로 위치하도록 C커브가 되게 허리에 힘을 주고 펴야 한다.

늘 의식적으로 허리에 힘을 주시고 바르게 걸어라. 그러면 그동안 고질별이던 허리통증도 신기하게 사라질 것이다.

-세계금궁스포츠협회 오늘의 말, 바른 자세의 중요성-

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