《World Geumgung Sports Association's Words of the Day》 Unshakable hear…

~President of the World Geumgung Sports Association, publisher of KTN Korea Communications Association

according to the teachings of Buddha Sakyamuni

"No one saves us but ourselves.

No one can and will not.

We have to walk on our own.

He said, "Use yourself as a beacon and rely on yourself."

The biggest variable in life is the wavering mind.

It is only up to one's will to cultivate an unshakable mind.

Mindfulness meditation is focusing on the present moment and observing thoughts and emotions without judgment or response, which helps to develop awareness and separation of the external environment, leading to a more stable and central mind.

Performing physical exercise faithfully and developing inner strength through self-reflection and positive habit development can help endure difficult situations with greater comfort and resilience.

Perform mindfulness training such as meditation and breathing exercises, as accepting as it is without resistance or obsession can help reduce stress and promote tranquility and satisfaction.

Focusing on positive thoughts and developing a grateful mind can help change perspectives and improve overall mental health. This helps maintain evidence and resilience even in difficult situations.

Seeking guidance and support from trusted mentors and teachers or therapists can help develop the skills and mindset needed to develop an unshakable mind.

Overall, it takes regular practice and effort to develop an unshakable mind, but if you have patience and persistence, you can achieve it.

Marathon is by far the best exercise to develop patience and persistence.

People say life is like a marathon, but why don't you run a marathon even though you know it?

(Laughing)!

- World Geumgung Sports - Today's words, unshakable heart -

2023.5.2.

-World Geumgung Sports Association: 054-456-9865 3rd floor of Shinsiro 4-F, Hyeonggok-dong, Gumi-si, Gyeongsangbuk-do, Korea

-E-mail: flower_im@naver.com

-Recommended by heads of associations around the world

- Consultation on holding gold palace sports education programs and competitions for local governments, public institutions, schools, training centers, and military units across the country.

-I hope Mohammed bin Salman bin Abdulaziz Al Saud and Oprah Gail Winfrey and Elon Musk and Mark Zuckerberg and Bill Gates will generousl

사진 설명: 영화 칠곡가시나들 할매시인 시 중, 강금연 할머니의 "국시 미는 기 더 십다"

부처 석가모니의 가르침에 따르면

"우리 자신 외에 아무도 우리를 구해주지 않는다. 

어느 누구도 그럴 수 없고 그러지 못할 것이다.

우리는 스스로 길을 걸어야만 한다.

자신을 등불로 삼고 자기를 의지하라" 하였다.

인생에 있어서 가장 큰 변수는 흔들리는 마음이다.

흔들리지 않는 마음을 기르는 것은 오로지 자신의 의지에 달렸다.

마음챙김 명상은 현재 순간에 집중하고 판단이나 반응 없이 생각과 감정을 관찰하는 것으로, 이것은 외부 환경에 대한 인식과 분리를 개발하여 보다 안정적이고 중심적인 마음으로 이끄는 데 도움이 된다.

신체 운동을 성실하게 수행하며 자기 성찰과 긍정적인 습관 개발을 통해 내면의 힘을 키우면 더 큰 편안함과 회복력으로 어려운 상황을 견디는 데 도움이 될 수 있다.

저항이나 집착 없이 있는 그대로 받아들이면 스트레스를 줄이고 평온함과 만족감을 촉진하는 데 도움이 될 수 있으므로 명상과 호흡 운동과 같은 마음챙김 수련을 수행하라.

긍정적인 생각에 집중하고 감사하는 마음을 키우면 관점을 바꾸고 전반적인 정신 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있다. 이는 어려운 상황에서도 근거와 회복력을 유지하는 데 도움이 된다.

신뢰할 수 있는 멘토 그리고 교사 또는 치료사의 지도와 지원을 구하면 흔들리지 않는 마음을 기르는 데 필요한 기술과 사고 방식을 개발하는 데 도움이 될 수 있다.

전반적으로 흔들리지 않는 마음을 기르려면 규칙적인 연습과 노력이 필요하지만 인내와 끈기가 있으면 달성할 수 있다.

마라톤이야말로 인내와 끈기를 기르는데 단연코 최고의 운동이라 할 수 있다. 

인생은 마라톤과도 같다고들 하지만 이를 알면서도 마라톤을 하지 않는 이유는 무엇인가?

 하 하 하!

-세계금궁스포츠 오늘의 말, 흔들리지 않는 마음-

2023.5.2.

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