《World Geumgung Sports Association's Words of the Day》How to keep your…

~President of the World Geumgung Sports Association, publisher of KTN Korea Communications Association

Where does the difference between an elderly person with a bent waist and an elderly person with a straight waist come from?

In general, bent waist is known as a phenomenon that occurs when the human body ages with age, and it can be easily observed around us.

However, the cause is not only age, but also spinal stenosis, a spinal disease.

Causes of spinal stenosis include severe spinal movement, motion to lift objects, falls or traffic accidents, occupations that usually use the waist a lot, wrong posture, severe sneezing, and changes in the metatarsal.

In spinal stenosis, the pain disappears when you bend your back. That's why you maintain a curvy waist that doesn't straighten your back.

In order to prevent spinal stenosis, light and steady sweating exercises in the right posture are good, and walking, jogging, and Geumgung sports are recommended.

- World Gold Palace Sports Association's quote - How to keep your waist from bending -

2022. 8.12. 06:00

-World Geumgung Sports Association: 054-456-9865 3rd floor of Shinsiro 4-F, Hyeonggok-dong, Gumi-si, Gyeongsangbuk-do, Korea

-E-mail: flower_im@naver.com

-Recommended by heads of associations around the world

- Consultation on holding gold palace sports education programs and competitions for local governments, public institutions, schools, training centers, and military units across the country.

-I hope Oprah Gail Winfrey and Elon Musk and Mark Zuckerberg and Bill Gates will generously sponsor the world of gold palace sports to enhance human mental strength and health

사진 설명: 경운기는 한때 농촌에 없어서는 안될 든든한 일꾼이었다. 노후된 경운기도 잘 정비하면 다양한 용도로 사용 가능하다.

허리가 굽은채 다니는 노인과 허리가 꼿꼿한 노인의 차이는 어디에서 오는 것일까?

일반적으로 허리가 굽는 것은 나이가 들어 인체가 노화가 되면 나타나는 현상으로 알고 있고 우리네 주변에서 쉽게 관찰 할 수 있다.

하지만 원인은 나이때문만은 아닌 척추질환인 척추관협착증에 의해 굽는 것이다.

척추관협착증의 원인에는 척추의 움직임이 심한 운동, 무건은 물건을 들어올리는 동작, 추락이나 교통사고, 평소에 허리를 많이 사용하는 직업, 잘못된 자세, 심한 재채기, 퇘행성 변화 등이 있다.

척추관협착증은 허리를 구부리면 통증이 사라진다. 그래서 허리를 펴지 않는 꼬부랑 허리를 유지하게 되는 것이다.

척추관협착증을 예방하기 위해서는 평소에 바른 자세로 가볍고 꾸준히 땀흘릴 수 있는 운동이 좋으며 걷기, 조깅, 금궁스포츠 등을 권장한다.

-세계금궁스포츠협회 어록, 허리가 굽지 않기 위한 방법-

2021. 8.12. 06:00