《세계금궁스포츠협회 오늘의 말》허리가 굽지 않기 위한 방법

​~세계금궁스포츠협회장, 한국유통신문 발행인~

허리가 굽은채 다니는 노인과 허리가 꼿꼿한 노인의 차이는 어디에서 오는 것일까?

일반적으로 허리가 굽는 것은 나이가 들어 인체가 노화가 되면 나타나는 현상으로 알고 있고 우리네 주변에서 쉽게 관찰 할 수 있다.

하지만 원인은 나이때문만은 아닌 척추질환인 척추관협착증에 의해 굽는 것이다.

척추관협착증의 원인에는 척추의 움직임이 심한 운동, 무건은 물건을 들어올리는 동작, 추락이나 교통사고, 평소에 허리를 많이 사용하는 직업, 잘못된 자세, 심한 재채기, 퇘행성 변화 등이 있다.

척추관협착증은 허리를 구부리면 통증이 사라진다. 그래서 허리를 펴지 않는 꼬부랑 허리를 유지하게 되는 것이다.

척추관협착증을 예방하기 위해서는 평소에 바른 자세로 가볍고 꾸준히 땀흘릴 수 있는 운동이 좋으며 걷기, 조깅, 금궁스포츠 등을 권장한다.

경운기는 한때 농촌에 없어서는 안될 든든한 일꾼이었다. 노후된 경운기도 잘 정비하면 다양한 용도로 사용 가능하다. 

-세계금궁스포츠협회 어록, 허리가 굽지 않기 위한 방법-

2021. 8.12. 06:00