《World Geumgung Sports Association's Words of the Day》 Suggestions for…

~President of the World Geumgung Sports Association, publisher of KTN Korea Communications Associa  

Photo Description: A senior player with a straight waist and a healthy

When you are young, you have good physical strength and muscle strength, so you don't have a special resistance to exercise.

However, when you get older, you become middle-aged, and when you become a senior generation, there are people who are burdened with exercising.

For example, even if you are 70 years old, people who exercise steadily and faithfully can run as well as those in their 20s, but those who stay away from exercise and exercise lightly become bent and weak, aging as ordinary old people.

Making running a daily routine makes it possible for the elderly to use the method of course.

And you can spend a rich old age in a confident posture without bending your back.

Running activity also stimulates the brain, which also improves memory.

If you want to finish your 100-year-old life worthwhile, invest in straight back care.

- World Geumgung Sports Association's words today, suggestions for a straight waist-

2023.8.17.

-World Geumgung Sports Association: 054-456-9865 3rd floor of Shinsiro 4-F, Hyeonggok-dong, Gumi-si, Gyeongsangbuk-do, Korea

-E-mail: flower_im@naver.com

-Recommended by heads of associations around the world

- Consultation on holding gold palace sports education programs and competitions for local governments, public institutions, schools, training centers, and military units across the country.

-I hope Mohammed bin Salman bin Abdulaziz Al Saud and Oprah Gail Winfrey and Elon Musk and Mark Zuckerberg and Bill Gates will generousl

사진 설명: 꼿꼿한 허리와 건강한 신체를 자랑하는 시니어 선수

나이가 젊을 때는 체력도 좋고 근력도 많아 운동에 대한 특별한 거부감이 없다.

하지만 나이가 들어 중년이 되고 시니어 세대가 되면 운동을 버거워하는 사람들이 생겨난다.

가령 똑같은 70세라고 할지라도 운동을 꾸준히 성실히 한 사람은 허리가 꼿꼿하고 20대 못지 않게 달릴 수 있으나, 운동을 멀리하고 체력 단련에 소흘히 한 사람은 허리가 굽고 근력이 약해져서 여느 평범한 노인으로 늙어가게 된다.

달리기를 생활화 하면 노인도 축지법을 가능하게 만든다.

그리고 허리가 굽지 않고 당당한 자세로 윤택한 노년을 보낼 수가 있다.

달리는 활동이 뇌에도 자극을 줘 기억력 또한 향상되는 효과를 보이기도 한다.

100세 시대 인생을 보람되게 잘 마무리하고 싶다면, 꼿꼿한 허리 관리에 투자하라.

-세계금궁스포츠협회 오늘의 말, 꼿꼿한 허리를 위한 제언-

2023.8.17.

-세계금궁스포츠협회: 054-456-9865 경북 구미시 형곡동 신시로4 수산빌딩 3층

-협회가입문의: 010-3546-9865

-전국 지자체 협회장 추천

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