《World Geumgung Sports Association's Words of the Day》7 Attitudes of L…

~President of the World Geumgung Sports Association, publisher of KTN Korea Communications  

You can practice the following seven ways to live a vibrant life.

Regular exercise is more important than billion won. You have to exercise steadily to boost your physical vitality and maintain your health. Recently, the positive effects of barefoot walking have also become an issue.

Eat a variety of nutrients evenly through a balanced and healthy diet, avoid excessive satiety, and consume vegetables and fruits appropriately.

Getting enough sleep and enough rest are important for restoring energy and restoring the body. Think back about whether you're too stingy about taking a break for yourself just because you're busy.

You should learn skills to manage and relieve stress effectively. Meditation, yoga, and regular rest can be helpful. In my case, sitting quietly in the office early in the morning helps me meditate.

Set goals and dreams to boost your vitality and try to achieve them. A sense of accomplishment and satisfaction gives life a boost. You can achieve anything by challenging step by step within your current capabilities. Unreasonable goals and greed are prohibited, so you need to control yourself.

A positive mindset is a powerful tool to revitalize life. You should have a life attitude of looking at your surroundings positively with a heart of gratitude.

Trying new things and gaining new experiences helps to boost your vitality. Enjoy various experiences through travel, hobbies, cultural activities, etc.

It is said that humans are social animals. Connecting with family, friends and social networks can boost happiness and vitality. Communicate and enjoy the interaction.

Keep your head and mind energized by constantly acquiring new knowledge and pursuing self-development. You can increase intellectual vitality through learning, such as reading books and taking lectures.

Today, a lot of information can be obtained through YouTube, a new media. It is necessary to develop the ability to select quality content.

Through these methods, you can live a vibrant life, and you can make your life richer by adjusting it to suit your individual needs and personalities.

- World Golden Palace Sports Association Today's Words, 7 Attitudes of Life that Make Life Vibrant -

2023.10.25.

-World Geumgung Sports Association: 054-456-9865 3rd floor of Shinsiro 4-F, Hyeonggok-dong, Gumi-si, Gyeongsangbuk-do, Korea

-E-mail: flower_im@naver.com

-Recommended by heads of associations around the world

- Consultation on holding gold palace sports education programs and competitions for local governments, public institutions, schools, training centers, and military units across the country

-I hope Mohammed bin Salman bin Abdulaziz Al Saud and Oprah Gail Winfrey and Elon Musk and Mark Zuckerberg and Bill Gates will generousl

사진 설명: 강렬한 에너지를 발산하는 아침 태양, 떠오르는 아침 햇살을 수분간 쐬면 몸에 좋다고 한다.

활력 넘치는 인생을 살기 위해 다음과 같은 7가지 방법을 실천할 수 있다.

무억보다 규칙적인 운동이 중요하다. 신체 활력을 높이고 건강을 유지하기 위해 꾸준히 운동을 해야만 한다. 최근 맨발걷기의 긍정적인 효과에 대해서도 이슈가 되고 있다.

균형잡힌 건강한 식사를 통해 다양한 영양소를 골고루 섭취하며, 과도한 포만감을 피하고 채소와 과일을 적절히 섭취하라.

충분한 수면과 함께 충분한 휴식은 에너지를 회복하고 신체를 회복시키는 데 중요하다. 바쁘다는 이유로 자신을 위한 휴식에 너무 인색하지 않은지에 대해 되돌아 보라.

스트레스를 효과적으로 관리하고 완화하기 위한 기술을 배워야 한다. 명상과 요가 그리고 규칙적인 휴식 등이 도움이 될 수 있다. 나의 경우는 아침 일찍 사무실에 조용히 앉아 있는 시간이 명상에 도움이 된다.

활력을 높이려면 목표와 꿈을 설정하고 이를 이루기 위해 노력하라. 성취감과 만족감은 인생에 활력을 부여한다. 자신의 현재 능력치 내에서 단계별로 도전하면 무엇이든 이룰 수 있다. 무리한 목표와 욕심은 금물이므로 절제가 필요하다.

긍정적인 마음가짐은 인생에 활력을 불어넣을 수 있는 강력한 도구이다. 감사의 마음을 가지고 주변을 긍정적으로 바라보는 삶의 태도를 가져야 한다.

새로운 것을 시도하고 새로운 경험을 쌓는 것은 활력을 높이는 데 도움이 된다. 여행, 취미, 문화 활동 등을 통해 다양한 경험을 즐겨라.

인간은 사회적 동물이라고 말한다. 가족과 친구와 사회적 네트워크와의 연결은 행복과 활력을 증진시킬 수 있다. 소통하고 상호작용을 즐겨라.

지속적으로 새로운 지식을 습득하고 자기계발을 추구하여 머릿속과 심신의 활력을 유지하라. 책을 읽고 강의를 듣는 등 학습을 통해 지적 활력을 높일 수 있다.

오늘날은 뉴미디어인 유튜브를 통해 수많은 정보를 얻을 수 있다. 양질의 콘텐츠를 선별하는 능력을 길러야 한다.

이러한 방법들을 통해 활력 넘치는 인생을 살 수 있으며, 개인의 욕구와 성격에 맞게 조절하여 삶을 더욱 풍요롭게 만들 수 있다.

-세계금궁스포츠협회 오늘의 말, 인생을 활력있게 만드는 7가지 삶의 태도-

2023.10.25.

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